電磁波を避ければアレルギーが改善する？

「アレルギーの本当？」は、へっちゃらの管理人「まっさん」が子供のアレルギーを調べる中で、気になった「アレルギーの雑学」「様々な治療法」「噂話」をまとめて編集しています。詳しくはこちらをご覧ください。

「電磁波を避けると、アレルギーが良くなる」

そんな話を見かけることがあります。

スマホやWi-Fi、パソコンなど、私たちの身の回りには電磁波を発生させるものがたくさんあります。

もし、それらがアレルギーに影響しているのなら、電磁波を避けることで症状が軽くなるのでしょうか。

そもそも、電磁波とアレルギーには関係があるのでしょうか。

電磁波でアレルギーが起こる？

まず気になるのがここです。

花粉や食べ物なら、アレルギーを起こす原因物質がはっきりしています。

では、電磁波はどうでしょう。

現在、電磁波を浴びることで花粉症や食物アレルギーなどの一般的なアレルギー疾患が起こる、ということを示す十分な証拠はありません。

WHOも、低レベルの電磁界への曝露によって健康への影響が起こることを、現在の科学的証拠は確認していないとしています。

つまり、

「電磁波がアレルギーの原因になっている」

というところから始めるだけの根拠は、今のところありません。

では、なぜ「電磁波で症状が出る」という話があるのでしょうか。

「電磁波で体調が悪くなる」という人はいる

実際に、スマホやパソコン、Wi-Fiなどの電磁波を浴びると、頭痛や疲労感、皮膚の違和感などが出ると感じる人はいます。

こうした状態は、研究では**電磁波過敏症（EHS）**などと呼ばれてきました。

ここで大切なのは、症状を感じていること自体を否定する話ではないということです。

WHOも、電磁波との関係を訴える人に症状があること自体は認めています。一方で、電磁波そのものが症状の原因なのかについては、科学的な根拠が確認されていないとしています。

では、実際に「電磁波がある状態」と「ない状態」を比較するとどうなるのでしょうか。

実際に電磁波を浴びせて調べたら？

ここが研究として面白いところです。

2024年に発表された系統的レビューでは、41件、合計2,874人を対象とした人での実験研究をまとめています。

電磁波を実際に浴びてもらう場合と、電磁波が出ていない状態を比較し、頭痛や睡眠障害などの症状が変化するかを調べました。

その結果、規制値以下の高周波電磁波について、症状への影響はないか、小さく、統計的に有意ではないという結果でした。

さらに、電磁波過敏症を訴える人が、本当に電磁波が出ている状態を見分けられるかについても、偶然を超える一貫した能力は確認されませんでした。

2024年の系統的レビュー

・41研究
・2,874人
・実際の電磁波曝露と偽の曝露を比較
・症状への影響は「ないか、小さい」という結果

電磁波を感じているかどうかと、実際の曝露状態が一致するという明確な証拠も得られていません。

では、電磁波を避ければアレルギーも良くなる？

ここで今回の最初の疑問に戻ります。

もし電磁波がアレルギーを悪化させているのであれば、電磁波を避けることで症状が改善するはずです。

ところが、現在確認できる研究からは、電磁波を避けることで花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患が改善するという、十分な臨床的証拠は確認されていません。

少なくとも、

「電磁波を避ければアレルギーが改善する」

と一般化できる状態ではありません。

ここは「電磁波を避ける意味がまったくない」という話とは少し違います。

たとえば、スマホを夜遅くまで使って睡眠時間が減っているなら、使用時間を減らすこと自体には別の意味があります。

でも、それを

「電磁波を避けたからアレルギーが改善した」

と判断するには、別の検証が必要です。

「電磁波を避けたら良くなった」はどう考える？

ここが一番判断の難しいところです。

実際に電磁波を避けて生活したら、

「鼻水が減った」
「肌の調子が良くなった」
「体調が良くなった」

と感じる人がいるかもしれません。

その体験自体を否定する必要はありません。

ただ、その変化が電磁波を避けたことによるものなのかは別問題です。

たとえば、電磁波を避けようとしてスマホを見る時間が減った。

すると夜更かしが減り、睡眠時間が増えた。

あるいは、家で過ごす時間が増えて花粉に触れる量が減った。

こうした別の変化が一緒に起きている可能性もあります。

研究では、電磁波を原因として症状を訴える人を対象にした盲検試験で、実際の電磁波曝露と症状が一貫して結びつく証拠は確認されていません。2024年の系統的レビューでも、同様の傾向が示されています。

「電磁波」と「アレルギー」は別々に考えたほうがいい

ここまでを見ると、電磁波とアレルギーを直接結びつけるのは難しそうです。

疑問	現在分かっていること
電磁波でアレルギーになる？	十分な証拠はない
電磁波でアレルギーが悪化する？	確立した証拠はない
電磁波を避ければアレルギーが改善する？	十分な臨床的証拠はない
電磁波で体調不良を感じる人はいる？	いる
実際の電磁波曝露と症状は一致する？	一貫した証拠は確認されていない

ここで大切なのは、「症状を感じること」と「その原因が電磁波だと確認されること」は別だということです。

電磁波を避ければアレルギーが改善する？

現在の研究を見る限り、電磁波を避けることでアレルギーが改善するとまでは言えません。

電磁波を避けると体調が良くなると感じる人がいる一方、実験研究では、実際の電磁波曝露と症状が一貫して結びつく結果は確認されていません。

そして、花粉症や食物アレルギーなどについても、電磁波を避けることが有効な対策だとする十分な証拠はありません。

「電磁波を避けたら症状が良くなった」という体験があったとしても、そこからすぐに**「電磁波がアレルギーを悪化させていた」**とは判断できない。

今のところは、ここを分けて考えるのが大切です。

アレルギーについて考えるなら、まずは原因となっているアレルゲンや症状そのものを確認する。

電磁波との関係については、今後さらに研究が進むのを待つ必要がありそうです。

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