食物アレルギーのことで頭がいっぱいだと、ダニやカビにまで意識が向きにくいかもしれません。でも実は、この2つは気管支喘息やアレルギー性鼻炎、アトピーの悪化とも深く関わっています。「なんとなく咳が増えた」「特定の場所に行くと調子が悪い」——そんな経験の裏に、ダニ・カビが隠れていることがあります。
こんな経験ありませんか？｜ケースで見るダニ・カビの影響
ケース①：引っ越し直後、夜になると咳がひどくなった
新居に引っ越した直後は、段ボールや古い布団、カーテン、じゅうたんなどから細かなホコリが発生しやすくなります。ハウスダストにはダニの死骸や糞、カビの胞子などのアレルゲンが含まれており、日中は平気でも、寝具を広げた夜間から明け方にかけて咳が出やすくなる、というケースは少なくありません。一見きれいな新居でも目には見えないアレルギーを引き起こす物質が浮遊しています。浴室やクローゼットの奥など、構造上湿気がこもりやすい場所があることも一因です。
ケース②：実家に帰省するたびに調子が悪くなる
普段の自宅ではダニ・カビ対策をしっかりしていても、お盆や年末年始に実家に帰省したときだけ、咳やくしゃみがひどくなる子もいます。実家の布団が普段使っていないものだったり、エアコンの内部にカビが発生していたりすることが原因になっているケースが報告されています。「実家だから大丈夫」ではなく、普段と違う環境だからこそ注意が必要、というわけです。
なぜ起きるのか｜ダニ・カビがアレルギーを引き起こす仕組み
ダニの死骸・糞や、カビの胞子は、目には見えないほど小さな粒子として空気中を漂います。
- これを吸い込むことで、気管支喘息の発作やアレルギー性鼻炎（くしゃみ・鼻水・鼻づまり）の症状が出ることがある
- 肌に触れることで、アトピー性皮膚炎の悪化につながることがある
- 「アレルギーの種類」で紹介した通り、これらは食物アレルギーとも体質的につながっている（アレルギーマーチ）
「掃除しているつもりでも、見えないところに潜んでいる」というのが、ダニ・カビ対策の難しいところです。だからこそ、なぜ・どこで症状が出やすいのかを知っておくことが、対策の第一歩になります。
食物アレルギーの多くは、成長とともに食べられるようになっていくことが知られていますが、ダニ・カビが関わる喘息やアレルギー性鼻炎は、大人になっても続きやすいという違いがあります。「子供のうちだけの対策」と思わず、家族全体の暮らしの一部として、長く付き合っていく心構えでいると気持ちが楽になります。
数字で見るダニ・カビの影響力
意外に思われるかもしれませんが、アレルギーへの影響力は、カビよりもダニの方がはるかに大きいというデータがあります。気管支喘息の患者さんのうち、ダニアレルゲンへの感作（体が反応する状態）が見られる方は約70%にのぼるのに対し、カビ（真菌）アレルギーが関わる方は約10%にとどまります。
一方でカビは、湿度が高いほど発生スピードが一気に速まるという特徴があります。
- 湿度60%以下：繁殖はほぼストップ
- 湿度70%が続く：2〜3ヶ月でカビが発生
- 湿度80%を超える：わずか2週間ほどで発生
ダニもカビも、どちらも湿度管理が最大の対策になるという点は共通しています。
ダニ・カビが好む環境
- 湿度60〜70%以上（ダニ）、65%以上（カビ）の高湿度な環境
- 布団・カーペット・ぬいぐるみなど、繊維の奥に入り込みやすい場所
- エアコン内部（結露による湿気とホコリが溜まりやすい）
- 普段使っていない部屋・寝具（実家の客間、来客用布団など）
これらの環境に心当たりがある場合は、特に注意が必要です。
まとめ
- ダニ・カビは、喘息・鼻炎・アトピーなど複数のアレルギー症状に関わる
- 引っ越し直後・帰省先など「いつもと違う環境」は特に注意
- 湿度が高く、繊維の奥に入り込みやすい場所を好む
- 「なぜ起きるか」を知っておくことが対策の第一歩になる
具体的な対策方法は「アレルギーっ子の住環境対策」で詳しく紹介しています。症状が続く場合は自己判断せず、小児科やアレルギー科・耳鼻科に相談してください（詳しくは免責事項をご確認ください）。
この記事は、食物アレルギーのあるお子さんを育てる運営者「まっさん」が、自身の経験と厚生労働省・専門機関等の公開情報をもとにまとめています。
参考にした情報源
- 室内環境の整備について｜アレルギーポータル
- 喘息は引っ越しで悪化する？新居の咳の原因・対策と受診目安｜東京御嶽山呼吸器内科・内科クリニック
- 実家でアレルギー?! 里帰り・帰省のダニ・カビによる体調不良対策｜All About
- ベスタクリニック「子どものダニアレルギーの症状と原因」小児科医監修
- ダニ・ハウスダスト｜豊洲イーウェルクリニック
- エアコンから採取されたカビのアレルゲン情報公開｜藤田医科大学
- カビが生える湿度はどれくらい？｜コジカジ
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