お金のこと ④アレルギー対応食品購入への補助
学校給食費無償化にともなうお弁当費用の補助や、アレルギー用ミルクの支援制度など、知っておきたい食品購入の助成についてまとめました。
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お金のこと 
食事とアレルギー ⑭小麦アレルギーの子が陥りやすい栄養不足と症状
小麦を除去すると栄養は足りるのでしょうか。実は小麦そのものより、代替食品の選び方が大切なポイントです。気を付けたいことをやさしく解説します。
食事とアレルギー ⑬乳アレルギーの子が陥りやすい栄養不足と症状
牛乳・乳製品を除去していると、カルシウムが不足しやすいとされています。気を付けたい症状と、代わりに摂りたい食材をやさしく解説します。
ゆるコンテンツ へっちゃらの歩き方
へっちゃらは、妊娠期から成人まで、食物アレルギーっ子の子育てに寄り添う応援サイトです。サイトの成り立ちと、各カテゴリーの使い方をまとめました。
食事とアレルギー ⑫卵アレルギーの子が陥りやすい栄養不足と症状
卵を除去していると、たんぱく質不足による発育への影響や、鉄不足・ビオチン不足のサインが出ることがあります。気をつけたい症状をやさしく解説します。
食事とアレルギー ⑪その他アレルゲンの代替食材まとめ
卵・乳・小麦以外のアレルゲンについても、代わりになる食材があります。えび・かに・そば・落花生など、代表的な代替の考え方をまとめました。
食事とアレルギー ⑩アレルゲン別代替ガイド：卵・乳・小麦の代替食材まとめ
卵・乳・小麦を使わない料理の工夫を、揚げ物の衣・お菓子作り・とろみづけなど、シーン別に具体的にまとめました。
食事とアレルギー ⑨卵・乳・小麦アレルギーの代替食品まとめ
卵・乳・小麦を除去するとき、代わりに使える食品にはどんなものがあるか。栄養面での役割ごとに整理しました。
お金のこと ③必ず申請しよう！賢く使う助成金まとめ
出産育児一時金、児童手当、就学援助、高校無償化……妊娠・出産期から高校入学まで、知っておきたい公的な助成金・制度を幅広くまとめました。
お金のこと ②アレっ子家庭は出費がかさむ、みんなやってる家計の取り戻し術
食物アレルギーの子がいる家庭は出費がかさみがち。ふるさと納税・iDeCo・セルフメディケーション税制で年間いくら取り戻せるかを年収別にまとめました。年収500万円の片働き家庭なら約3.5万円。
食事とアレルギー ⑧食器の洗い残しとアレルギーの関係
見た目はきれいな食器でも、卵・乳などのタンパク質が残っていることがあります。洗い方の工夫とおうちでできる対策をやさしく解説します。
お金のこと ①食物アレルギーの子育て、毎月いくらかかる？お金のことも考えてみる
食物アレルギーのある子を育てると、通院・食費・住環境・衣類・スキンケア・保険でどのくらいお金がかかるのか、項目別の費用相場とシミュレーションの考え方をまとめました。
気持ち・つながり ひとりで抱え込まないで
アレルギーの悩み、誰に相談したらいい？身近な人からコミュニティ、公的な窓口まで、頼れる相談先を分野別にまとめました。一人で抱え込まなくて大丈夫です。
園・学校生活とそなえ アレっ子の入園・入学・進学準備 | 年齢ごとに親がやること
入園・進学・行事のたびに発生する「生活管理指導表の準備」「園・学校との情報共有」を、乳児期から高校まで年代別にまとめました。事前に流れを知って、慌てず備えましょう。
気持ち・つながり 役割分担と年齢別ケア
医師・専門家・お母さん・お父さん、それぞれができること。子供自身が年齢とともに身につけたいセルフケアを、成長段階ごとに整理しました。みんなで支える地図です。
気持ち・つながり アレルギーっ子の言い聞かせ
「どうして自分だけ食べられないの？」——アレルギーっ子のこの問いに、どう答えたらいい？子供が前向きになれる伝え方を、まとめました。
気持ち・つながり きょうだいっ子のケア
アレルギーっ子に手をかける分、きょうだい児にがまんをさせていないか——。きょうだい児の気持ちへの寄り添い方と、保護者自身の心のケアについて考えます。
食事とアレルギー ⑦仮性アレルギーと不耐性
「これって食物アレルギー？」と迷う症状、実は仮性アレルギーや不耐性かもしれません。ヒスタミン食中毒や乳糖不耐症など、アレルギーとよく似た反応をやさしく解説します。
気持ち・つながり アレルギーと社会生活
「少しなら平気」は誤解。食物アレルギーについて周囲に知っておいてほしいことと、相手別の伝え方のコツをまとめました。
気持ち・つながり パパからママへ
毎日の除去食、気の抜けない見守り、周囲への説明。がんばるママへの労いと、パパが今日からできる具体策を1つにまとめました。夫婦で読んでほしいページです。