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除去食で栄養バランスが心配なとき、サプリメントは食事の心強い味方になります。乳酸菌・ビタミンD・鉄・カルシウム・亜鉛など子供向けでよく使われる成分や選び方、飲み合わせの注意点をまとめました。

夜になるとかゆがる、鼻づまりで眠れなさそう……。アレルギーっ子の睡眠にまつわる悩みと、今日からできる工夫を公的情報をもとにやさしくまとめました。

毎日のお風呂は肌ケアの大チャンス。お湯の温度や入浴剤の選び方、プールや温泉での注意点まで、アレルギーっ子のお風呂タイムのコツをやさしくまとめました

アレルギーがあっても運動は基本的に制限しなくて大丈夫です。運動のメリットと、食物依存性運動誘発アナフィラキシーなど知っておきたい注意点をまとめました。

腸内細菌とアレルギーの関係、研究で分かってきていることをもとに、発酵食品や食物繊維を使った毎日の腸活の工夫をまとめました。

野菜・青魚・豆類を中心にした「抗炎症食」の考え方や、日々の食生活で意識したいポイントをまとめました。除去食そのもののやり方は「除去食・食事管理」の記事もあわせてご覧ください。

肌のケアが食物アレルギー予防につながるって知っていましたか？国立成育医療研究センターの研究をもとに、毎日の保湿・お風呂での洗い方のコツをまとめました。