「アレルギーの本当？」は、へっちゃらの管理人「まっさん」が子供のアレルギーを調べる中で、気になった「アレルギーの雑学」「様々な治療法」「噂話」をまとめて編集しています。詳しくはこちらをご覧ください。
「岩盤浴に行ったら、鼻がちょっと楽になった」
そんな話を聞いたことはありませんか？
岩盤浴とアレルギーって、なんとなく結びつかなそうですよね。汗をたくさんかくことと、花粉症やアレルギー性鼻炎がどう関係するのかも、いまひとつ分かりません。
ところが調べてみると、岩盤蒸気浴とアレルギー性鼻炎について実際に調べた日本の研究がありました。
しかも、その結果を見るとちょっと気になります。
岩盤浴とアレルギーを調べた研究があった
2017年、日本温泉気候物理医学会の学術誌に、**「サイボク温泉における岩盤蒸気浴がアレルギー性鼻炎に及ぼす臨床的効果」**という研究が掲載されています。
対象になったのは、春の花粉が飛んでいる時期に温泉療法を受けたアレルギー性鼻炎の19人です。
ここで行われたのは、一般的な岩盤浴とは少し違います。
41℃の温泉に10分間入ったあと、40℃・湿度75％の岩盤蒸気浴室で20分間過ごします。その後、もう一度温泉に10分間入り、最後に休憩するという流れでした。
つまり、今回の研究は**「岩盤浴だけ」を調べたものではなく、温泉と岩盤蒸気浴を組み合わせた方法**です。
今回の研究
対象：アレルギー性鼻炎 19人
時期：春の花粉飛散期
岩盤蒸気浴：40℃・湿度75％で20分
温泉：41℃で10分 → 岩盤蒸気浴 → 41℃で10分ここがポイントで、岩盤浴単独の研究ではありません。
では、肝心の結果はどうだったのでしょうか。
19人中17人で症状が改善していた
研究では、19人中17人で臨床症状が改善したと報告されています。
症状ごとに見ると、鼻水・鼻づまりは100％、目のかゆみは75％、くしゃみは40％、のどの痛みは100％の人で軽快したという結果でした。
数字だけを見ると、かなり大きな変化です。
| 症状 | 軽快した人の割合 |
|---|---|
| 鼻水・鼻づまり | 100％ |
| 目のかゆみ | 75％ |
| くしゃみ | 40％ |
| のどの痛み | 100％ |
研究では副作用は見られなかったとされています。
19人中17人が改善
これだけ見ると、
「えっ、岩盤浴って本当にアレルギーにいいの？」
と思いますよね。
ただ、ここからが大事です。
でも「岩盤浴が効いた」と言い切っていいの？
ここで研究の中身をもう一度見てみます。
今回の方法では、岩盤蒸気浴だけではなく、温泉入浴もセットになっています。
そのため、症状が楽になった理由が岩盤蒸気浴だったのか、温泉だったのか、温かい蒸気や湿度の影響だったのか、それとも組み合わせによるものだったのかは、この研究だけでは分かりません。
さらに、対象者は19人。
そして、研究で行われたのは匿名アンケートによる症状の調査です。
「岩盤浴をしたらアレルギー性鼻炎が改善した」
という結果は出ていますが、
「岩盤浴そのものにアレルギーを改善する効果がある」
と証明した研究ではないんです。
研究者自身も、岩盤蒸気浴と露天風呂入浴を組み合わせた温泉療法について、アレルギー性鼻炎の症状を軽減するのに有用と思われる、としています。
「温かい蒸気」については別の研究もある
ここで、岩盤浴から少しだけ視野を広げてみます。
アレルギー性鼻炎と蒸気浴については、別の研究もあります。
2018年には、タイで64人のアレルギー性鼻炎患者を対象にした無作為化比較試験が行われています。
こちらでは、ハーブ入りの蒸気浴を受けるグループと、ハーブを入れない普通の蒸気浴を受けるグループに分け、30分間の蒸気浴を週3回、4週間行いました。
その結果、どちらのグループでもアレルギー性鼻炎の症状が改善しました。
ただし、ハーブ入りと普通の蒸気浴の間には、効果の差はありませんでした。
この研究は岩盤浴ではありません。
でも、「温かい蒸気に入ることで、鼻の症状が変化することがあるのか？」という点では、今回の岩盤蒸気浴の研究と一緒に考えると興味深いところです。
岩盤浴の「汗」には秘密がある？
岩盤浴の話になると、
「いっぱい汗をかいて、体の中の毒素を出すからアレルギーが改善する」
という説明を見かけることがあります。
ただ、今回の研究から**「汗をかいたからアレルギー症状が改善した」ことは分かりません。**
研究で確認されたのは、岩盤蒸気浴と温泉入浴を組み合わせたあとに、アレルギー性鼻炎の症状が軽くなった人がいたということ。
汗によってアレルギーの原因物質が体外に排出された、というところまでは調べられていません。
なので、
岩盤浴 → 汗をかく → 毒素が出る → アレルギー改善
という話を、今回の研究結果と結びつけるのは無理があります。
じゃあ、何が症状に影響したの？
ここは、まだはっきりしていません。
今回の研究では温泉、岩盤蒸気、温度、湿度などが一緒になっているため、どれがどの程度影響したのかを切り分けられません。
ただ、温かい蒸気を使った別の研究でもアレルギー性鼻炎の症状が改善しているため、温熱や蒸気の環境が鼻の症状に何らかの影響を与えている可能性は考えられます。
とはいえ、これは今回の岩盤浴研究から直接証明されたことではありません。
「岩盤浴の石がすごいから」「汗を出すから」と一つの理由に決めつけるより、温泉・蒸気・温度・湿度などを含めた環境全体が関係している可能性を考えるほうが自然です。
研究結果がある＝アレルギー治療になる、ではない
今回の研究を見て、一番気をつけたいのがここです。
研究結果があると聞くと、
「じゃあ岩盤浴に通えば花粉症が治るの？」
と思ってしまいます。
でも、そこまでは分かっていません。
対象は19人と少なく、岩盤浴単独ではなく温泉と組み合わせています。また、今回確認できた研究では、その方法によって症状が軽くなったことが報告されているものの、アレルギーそのものが治ったことを示したものではありません。
だから、この研究をもって**「岩盤浴はアレルギー治療になる」**と考えるのは飛躍があります。
一方で、**「岩盤浴とアレルギーには何の関係もない」**と決めつけるのも、実際に研究が存在する以上、少し違います。
岩盤浴でアレルギーが改善するって、本当だった？
調べてみると、本当に研究はありました。
しかも、アレルギー性鼻炎の人19人を対象にした研究では、19人中17人で症状が改善しています。
「岩盤浴でアレルギーが楽になった」という話が、まったく根拠のないものだったわけではありません。
ただし、その研究で行われたのは岩盤浴だけではなく、温泉と岩盤蒸気浴を組み合わせた温泉療法でした。
だから、この結果だけを見て「岩盤浴がアレルギーを改善する」とまでは言えません。
それでも、温かい蒸気を使った別の研究でもアレルギー性鼻炎の症状改善が報告されていて、温熱や蒸気と鼻の症状の関係は、もう少し調べてみても面白そうなテーマです。
「岩盤浴なんてアレルギーとは関係ないでしょ」と思っていたら、実際には研究があった。
でも、研究をよく見ると、そこにはまた別の疑問が出てくる。
こういうところが、今回の「アレルギーの本当？」で一番面白いところかもしれません。
※本記事は、現時点で公開されている情報をもとに、できるだけわかりやすくまとめたものです。医師による診断・治療に代わるものではなく、医学的な助言を目的としたものでもありません。症状やアレルギーについてご不安な点、気になる症状がある場合は、自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。緊急性の高い症状が見られる場合は、直ちに救急要請または医療機関を受診してください。詳しくは免責事項をご覧ください。
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